일상
2024. 3. 22.
[금연일기] 금연 시작
24년 3월 21일을 기준으로 금연 시작 과연 나는 15년 넘게 핀 담배를 한 방에 끊을 수 있을까? 3월 20일 금천구 보건소 금연클리닉 방문하여 상담을 받았다. 처음에 간단한 인적사항들을 적고, 선생님의 친절한 질문들과 함께 니코틴 의존성 검사를 진행했다. 선생님이 검사 끝에 "10점 만점 중에 몇 점이나 나올 것 같아요?" 물어보셔서 담배 거의 물고 사는 나로서... "8점..? 9점..? 10점..?" 이랬더니 웃으셨다. 나는 10점 중에 6점이라고 하는데, 꽤 높은 수치라고 했다. 진짜 담배에 쩔어 사는 사람들(하루에 2-3갑씩 피우는 사람들)은 8-9까지도 나온다고 했는데 매우 드물고, 보통 대게는 6-8이면 높은 걸로 본단다. 이러저러해서 니코틴 패치(25mg) 2주 치를 받았고, 칫솔, 자..
